Ingin rambut berkilaunya Kate Middleton, ternyata tak cukup hanya dengan mengganti shampo.

Dermatologis asal Amerika, Jessica Wu menjabarkan salah satu rahasia rambut bersinar sang Duchess of Cambridge juga terletak pada menu dietnya.

“Tak banyak yang tahu bahwa rambut pun sama dengan organ lain di dalam tubuh. Ia bisa lelah dan rusak karena faktor lingkungan maupun asupan nutrisi Anda,” terangnya.

Jessica pun memberikan panduan makanan tepat untuk rambut indah. Silahkan mencoba!

Rambut kuat:
Konsumsi makanan yang tinggi asam amino (pembentuk keratin pada akar rambut). Seperti daging ayam, telur, cabai, bawang puting, dan merah, makanan mengandung susu, dan brokoli.

Rambut tebal:
Pastikan Anda cukup konsumsi iron dan zinc (keduanya juga membantu produksi keratin). Mereka terkandung dalam bayam, buncis, daging domba, dan daging kalkun.

Mengahalau uban:
Khawatir pada uban, coba rutin konsumsi kacang almond setiap hari. Ini karena almond membantu tubuh memproduksi enzim katalase yang mengatur warna rambut alami dalam jangka waktu yang panjang. (CF)